Léto je tu, blankytně modré nebe a s ním záplava slunečních paprsků. V letních měsících pobýváme mnohem více venku, užíváme si sluníčka, koupání v moři i v bazénu. Všechny tyto radosti přináší ale také zátěž pro naši pokožku a my přitom chceme zrovna v tuto dobu vypadat krásně. Posbíraly jsme proto pro vás pár tipů, jak mít krásnou a zdravou pokožku po celé léto. Navazujeme tak na náš seriál o Zdravém opalování.
Projezte se ke kráse
Vaše pokožka je zrcadlem vašich orgánů. Základem všeho je jednoznačně to, co si dopřáváme v podobě jídla, tedy pestrá strava. Snažte se vyhnout průmyslově zpracovávaným potravinám a polotovarům, které jsou napěchované cukry, umělými sladidly a dalšími chemickými látkami, které mohou vést k nečistotám na vaší pleti. Dostatek čerstvé zeleniny a ovoce (ideálně z lokálních zdrojů a bez chemického ošetření) dodá vaší pleti mnoho vitaminů, minerálů a také vody. Samozřejmě tak uděláte něco pro své tělo a váš imunitní systém, který mnohem lépe zpracuje vitaminy z přírodních zdrojů než uměle dodávané farmaceutické doplňky. Vyvážená, přirozená a čerstvá strava vám dodá dostatek energie a pomůže pročistit orgány včetně vaší pokožky. Chcete-li se dozvědět, jaké orgány mohou za vaši znečištěnou pleť a jaké potraviny vám s tím nejlépe pomohou, sáhněte po druhé kapitole našeho e-booku „5 kroků jak jídlem vyčistit pleť“.
Zalévejte sebe a tím vaši pleť
Voda tvoří cca 60% lidského těla a je nutné ji neustále doplňovat. Pomáhá odstraňovat z těla toxiny a odpadní látky, zabraňuje dehydrataci a pomáhá nám vypadat lépe. Všechny naše orgány ji potřebují pro správné fungování, jinak dochází k únavě, stresu a v nejhorším případě i dehydrataci. Začněte svůj den se sklenkou vlažné vody s troškou čerstvě vymačkaného citronu a skvěle tak nastartujete svůj metabolismus a detoxikaci těla i pokožky. Pitný režim dodržujte v průběhu celého dne, jedině tak dosáhnete hydratované a tím i krásné pleti. Nepodléhejte omylu, že vodu do pleti dostanete z vnějšku pomocí „hydratačního krému“. Voda z krémů se do pleti zpravidla vůbec nedostane, nebo se v poměrně krátké době po aplikaci odpaří (více o tom zde: Může hydratační krém dodat pokožce vodu?)
Pohybem ke krásné pleti
Pravidelný pohyb dokáže s tělem zázraky, zlepšuje fyzické a emocionální zdraví. Tím, že se cítíme dobře a jsme „ve své kůži“ prostě lépe vypadáme. Pohyb je něco, co je tělu přirozené a touží po něm. Je to ten nejlepší způsob jak se odreagovat a snížit stres, a když dojde k vyplavení „hormonů štěstí“ (endrofinu) do krve, cítíme se dobře. Pravidelné cvičení nemusí nutně znamenat čas strávený v tělocvičně, ale může jím být cokoliv – polední procházky, tanec, výlet na kole nebo jóga. Hlavně vás musí bavit, to se pak projeví na vašem zevnějšku.
Jako Šípková Růženka
Ne nadarmo je v angličtině naše Šípková Růženka „Sleeping Beauty“, tedy spící kráska. Víte sami, že nedostatkem spánku vaše pleť získává nelichotivou barvu a kruhy pod očima a rudé oči také nikomu nesluší. Ve spánku se vaše tělo přepne do režimu obnovy a opravy. Dostatek spánku umožňuje pleti a tělu dostatečně zregenerovat a nabrat síly. Během spánku se také buduje naše imunita a vyrábí se hormon melatotin důležitý pro biorytmus fungování celého těla. Ne náhodou se říká „spánek, půl zdraví“ a my dodáváme, že vám to bude rozhodně slušet, vyspíte-li se do růžova.
Dopřejte své pleti olej
Voda dokáže osvěžit obličej a pokožku v horkém počasí, ale hydrataci a výživu jí dodají oleje, které dokážou „zamknout“ vodu uvnitř v pokožce a tím docílit její vláčnost a hebkost, o kterou nám jde. Po dnu stráveném u moře na pláži je balzám pro tělo i duši dopřát si vlažnou sprchu a celý proces očisty a péči o tělo završit aplikací bylinných balzámů a olejů INLIGHT®.
Co pro vaši pokožku děláte vy, budeme rádi, když se s námi podělíte o nějaký váš tip!
Pohodové léto a svěží pokožku vám přeje Vlaďka
Foto zdroj: depositphotos.com
Generic Levitra Overnight viagra Precio Cialis Generico
Buy Plavix In Canada viagra online prescription Kamagra Directions
Acquistare Cialis Kamagra In Linea viagra Prix Cytotec Jean
Livestock Erithromicin Tablets cheap cialis Doxycycline Cheap
Viagra Cialis Sante Canada generic cialis Ranbaxy Amoxicillin
Buy Cephalexin On Line cialis Buying Tadalis Sx Online
Msd cialis Proscar Para El Pelo Propecia
Buy Now Amoxicilina No Script Needed buy viagra buy accutane online in canada
Marcas De Propecia online pharmacy Riconia
Wholesale Viagra 100mg cialis Generic Viagra Overnight Delivery
Viagra Significado cialis price Is Zithromax Okay For Breastfeeding
Levitra Sans Ordonance cialis online Levitra Controindicazioni
Amoxicillin Photosensitivity viagra Propecia Posologia Alimentos
Propecia Nice Cheap Viagra Sales Tips For Lasting Longer